6 sposobów, aby zadbać o Swoją skórę

6 sposobów, aby zadbać o Swoją skóręTwoja skóra jest największym organem ciała, ale wielu z nas spędzają mniej czasu na opiekę nad nim, niż myjemy nasze włosy. Biorąc pod uwagę, jak ważna jest nasza skóra, to jest naprawdę szokujące, gdy myślisz o tym. Pielęgnacja skóry nie jest trudne, ale trzeba wiedzieć, co robić. Następujące sześć sposobów może pomóc dbać o skórę i chroni ją tak, że ona jest zdrowa i wygląda to nie ważne, ile może być 1. Nie palę Wszyscy wiemy, że palenie sprawia, że na nasze płuca i serce, ale wiesz, że to trudne, jak się dobrze w swojej skórze? Palenie zwęża naczynia krwionośne w zewnętrznych warstwach skóry, zmniejsza przepływ krwi. To wyczerpuje skórę tlenu i ilość niezbędnych składników odżywczych. W tym samym czasie, również niszczy kolagen i elastyna, czyniąc skórę pojawiają się o wiele starszy i zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia zmarszczek. W dolnej linii, jeśli chcesz wyglądać młodo, nie podnieść papierosa.

Dieta, bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste

  1. Sprawdź Swoją Dietę Dieta, bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i chude białko nie tylko pomoże ci wyglądać i czuć się lepiej, ale to przyczyni się do młodości skóry, jak również. Trzeba przyznać, że badania są dość ograniczone na związek między dietą i skórę, ale uważa, że ci, którzy dobrze się odżywiać i pić dużo wody, skóra wygląda młodziej. Chroń się przed Słońcem Podczas gdy prawdą jest, że słońce daje życie na naszej planecie i potrzebna jest nam dobra dawka, by żyć, zbyt wiele ekspozycji na promienie ultrafioletowe słońca może uszkodzić skórę, a nawet powodować raka. Jeśli chcesz się upewnić, że twoja skóra będzie wyglądać jej najlepiej, trzeba ograniczyć swoją ekspozycję. Jeśli wychodzisz lub spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu, ważne jest, aby chronić siebie. Użyj ochrony przeciwsłonecznej – zawsze stosować krem do opalania z SPF co najmniej 15. Obficie stosować co dwie godziny, aby zapewnić maksymalną ochronę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
  2. Znaleźć te zacienione miejsca – jeśli zakłada się długa na zewnątrz, szukać tych zacienione miejsca pod drzewami, zwłaszcza pomiędzy godziny 10 rano i 2 wieczorem, gdy słońce jest w samym silnym. Nosić odpowiednią odzież ochronną – zawsze nosić odpowiednią odzież ochronną, gdy spędzając dużo czasu na świeżym powietrzu. Spróbuj kapelusze z odcieniem twojej twarzy i chronić głowę i użyć koszulki z długim rękawem i długie spodnie, aby ograniczyć wpływ na ręce i nogi. 4. Skinny na mydło Kto nie lubi leżeć w łazienkę z wanną lub prysznicem, gdzie można peeling oczyścić skórę z brudu i sadzy dnia? Kabiny prysznicowe i wanny może sprawić, że poczujesz się lepiej i żyć zdrowiej. Jednak nie wszystkie mydła są dobre dla twojej skóry. Silne mydła i detergentów w rzeczywistości mogą pozbawić skóry, naturalnych olejów, musi dla optymalnego zdrowia. W tym czasie jak nie chcesz czuć się tłuste, twoja skóra potrzebuje w niektórych z tych olejów naturalnych w celu przyspieszenia gojenia i zdrowy wygląd skóry. Spróbuj użyć łagodnego mydła i nie moczyć w wannie zbyt długo lub używać wody, która jest zbyt gorąco. To pozwoli skutecznie oczyścić swój organizm, a jeszcze utrzymaniu zdrowia skóry.Dieta, bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste

Niekontrolowany stres może powodować trądzik ognisk

  1. Sprawdź Te Poziom Stresu  Warto zauważyć, jak stres może mieć wpływ na ogólny stan zdrowia. Udowodniono, że niekontrolowany stres może powodować trądzik ognisk a nawet wysypka, która może uszkodzić skórę. Aby to naprawić, znaleźć sposoby, aby kontrolować swój stres, a nawet zmniejszyć. Niższy poziom stresu przyczyniają się do poprawy zdrowia we wszystkich układach organizmu, skóry w zestawie 6. Leczenie skóry Ważne jest nie tylko oczyścić skórę i chronią ją przed uszkodzeniami, ale trzeba dbać o to, jak dobrze. Jak ty to robisz? Istnieje wiele różnych sposobów można. Za pomocą łagodnego mydła, jest to pierwszy krok, ale jeśli twoja skóra jest sucha lub uszkodzona, chcesz wziąć go na zupełnie nowy poziom. Spróbuj użyć krem z małym SMA w nim na stałe. To naprawdę pomoże, jeśli twoja skóra jest sucha i pomóc wyglądać młodziej. Istnieje wiele zabiegów pielęgnacyjnych można użyć również.
  2. Spróbuj zastosować uzdrawiającą azteków glinianym maskę na twarz, aby zmniejszyć wygląd zmarszczek i innych defektów. Kluczem do udanej pielęgnacji skóry-to ciężka praca. Należy zwrócić na swojej skórze należytej uwagi na bieżąco, w celu zapewnienia, że twoja skóra wygląda dobrze i jest zdrowy każdy dzień. Wnioski Dbanie o skórę powinno stać się jednym z najważniejszych problemów w codziennej diecie, ale to jest często ignorowana. Jednak te sześć sposobów, aby pomóc ci zadbać o skórę pomogą umieścić na dobrej drodze właściwej pielęgnacji skóry, aby twoja skóra wygląda najlepiej. Pamiętaj, że pielęgnacja skóry ma zasadnicze znaczenie dla każdego, kto chce żyć zdrowo. Więc na co czekasz? Zacząć dbać o skórę właściwą drogę dziś, tak, że można żyć szczęśliwe i zdrowe życie.